Uitgeruster wakker worden, betere werkprestaties

Slaap is essentieel voor een gezond en energiek leven. Een goede nachtrust maakt medewerkers gezonder, vermindert ziekteverzuim en stimuleert betere werkprestaties.Toch geeft maar liefst 63% van de Nederlanders aan dat ze beter willen slapen. Het is hoog tijd om jouw medewerkers meer te leren over het belang van kwalitatieve slaap.

Tijdens deze interactieve workshop krijgen deelnemers waardevolle kennis en inzichten over factoren die bijdragen aan een goede nachtrust. We maken de informatie direct toepasbaar, zodat ze het geleerde kunnen integreren in hun dagelijks leven. Deze informatieve workshop biedt praktische handvatten voor een betere slaapkwaliteit.

Onderwerpen die aan bod komen:
– Het verschil tussen slaapkwaliteit en -kwantiteit
– Verband tussen slaap en een gezonde levensstijl
– Invloed van stress, voeding, sporten en alcohol op slaap
– Een goede nachtrust en kinderen
– Omgaan met gebroken nachten of nachtdiensten
– Effect van ademhaling op je nachtrust

Deze workshop is ideaal voor bedrijven en organisaties met:
– Medewerkers die nachtdiensten draaien
– Ploegendiensten of variërende werktijden
– Medewerkers met jonge kinderen

Duur: 1 uur