Meer energie in 4 weken

Meer energie, wie droomt daar niet van? Stel je voor dat je na een drukke dag nog energie over hebt om met je kinderen te ravotten of ’s avonds lekker te sporten. In deze workshop ontdekken we de geheimen achter wat energie nu eigenlijk is en hoe jouw lichaam jou die broodnodige boost kan geven. Deze workshop bestaat uit twee sessies.

Sessie 1: Energiekennis en inzichten
In de eerste sessie delen we waardevolle kennis en inzichten over hoe jij optimaal voor je lichaam kunt zorgen om die onuitputtelijke energie te ervaren. Leer de bouwstenen van vitaliteit en bereid je voor op een energieke transformatie.

Sessie 2: Sportieve + evaluatie workshop
Vier weken later komen we terug voor de tweede sessie. Deze keer duiken we in een sportieve workshop waar we samen werken aan jouw energieboost. We evalueren hoe de nieuwe inzichten in de praktijk hebben gewerkt en staan stil bij eventuele vragen en verbeterpunten.

In deze workshop gaan we in op de volgende onderwerpen:
– Wat is energie en hoe krijgen we energie?
– Wat heeft energie met voeding en ademhaling te maken?
– Hoe verbeteren we onze nachtrust?
– Zorgt sporten voor energie of kost het ons energie?

Deze workshop is ideaal voor bedrijven en organisaties die:
– Nachtdiensten/onregelmatige werktijden draaien
– Het beste uit hun werknemers willen halen
– Een hoog ziekteverzuim hebben
– De vitaliteit van hun werknemers willen vergroten

Duur: 1 uur